第十一章 量身打造训练计划(2/3)

“不要闹！”紧闭双眼趴在5楼门口地板上耍死狗的吴良突然感觉有东西在自己的鼻孔下挠来挠去，愤怒地哼唧了一声！

“喂喂，吴良君，还活着吗？槙村让我叫你一起去吃中饭啦！”犽羽獠的声音在耳朵边上传来。

“我实在不想起来了，帮我告诉槙村中饭我不想吃了，谢谢！”吴良只是动了动嘴皮子一点起来的意思都莫有！

“槙村说了，你要是实在起不来就给你制作【特别营养套餐】来帮你补充体力了哦！我把话带到了，你自己看着办！”犽羽獠贱贱的声音里带着一股子浓浓的幸灾乐祸的味道！

听到镇村【亲手制做的特别营养套餐】几个字，就好像一股电流从尾椎骨一直滑到天灵盖，吴良登时就不能再淡定了。想起了那第一天的杀人炒饭的味道，实在是不敢再去尝试槙村的手艺了！不由得拖着酸软的手脚，从地板上勉强的挣扎着爬了起来，服软道:“别麻烦了，我还是去吃中饭吧，不然真要吃了那特别营养套餐我也就不用做下午的测试了！”

强拖着酸软的身体一步一步蹭到了饭桌边，一边食不知味的磕着速食咖喱饭，一边听着下午槙村给自己的测试安排。

“吃完饭先休息两个半小时，相信这一上午的测试做下来你也已经很累了。今天下午的训练项目是10米往返跑外加躲避球。啊，中国可能没有躲避球这种游戏，给你解释下吧，这是阿獠从躲避球中得来灵感，开发出的一种锻炼身体协调性和神经反射速度的小游戏，简单来说就是你站在中间，我们两个人会分别向你投掷橡胶球，无论你是接到球也好闪开也罢，一被命中就算出局，我会根据你接球的次数和坚持的时间来打分。测试完神经反射和动态视觉就可以给你做出完整的训练计划了！”

听起来就像是小时候在街边玩的“打布子”游戏吗！只不过扔得从布包换成橡皮球，这有什么难的！吴良对此颇为不以为意的想到！

吃完咖喱饭看着槙村又摸出那一成不变的笔记本，不停地写写画画起来！

摸回房间把自己扔在床上，可能是早上起得太早，也可能是上午的测试太累，吴良几乎是沾到枕头就进入了梦乡。

短暂的睡眠不但回复了体力，也恢复了精力，除了身上多少还有些酸之外没什么别的大问题了。

三点准时被提前定好的闹钟吵醒，缓步溜达到了地下靶场。

下午的训练规则很简单，就是左右移动的过程中躲开或者接住由正面扔过来的橡皮球。

刚刚开始的时候，槙村和犽羽獠使用的力量比较小扔出的球比较好接，吴良还能有时间在接球之余对二人做鬼脸！

早发现吴良神经反射能力不错之后，两人也认真了起来，不但使出了全力而且抛出的小球从空心橡皮球换成了实心的。见二人认真了起来吴良不敢再玩花样了，不再试图接住所有球，而是拼尽全力闪躲，只是抽空接几个容易接的降低一下双方投掷的速度，因为这种实心球打到身上的感觉实在是太酸爽了。

尽管拼尽全力躲闪还是挨了5下狠得，摸着被球打青的肩膀和小腿，龇牙咧嘴得听着槙村为自己量身打造的短期训练计划：

1、早晨5:30起床，在身上加上20公斤的重物跑10000米。

2、8:00训练挂勾梯上下300回。50米折返跑30趟。

3、10:00在健身房：10公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4、11：00练习躲避球一轮（外加十次25米横向往返跑）。

5、下午14:30学习一小时枪械知识。

6、15:30射击练习，300发子弹。

7、17点练习一个小时的徒手格斗。

8、18：30吃晚饭，饭后半个小时，继续负重20公斤跑10000米。

这种训练强度要一直持续到大学开学报道为止，之后训练强度会稍作减少但也不会少太多，重点会从体能训练专项技战术训练，直到一个月后才会宣告训练结束，能在这短短一个月的时间里学到多少东西就要看吴良自己的付出了。

正所谓有压力才会有动力，想了想自己当初在巷子里面对持枪杀手时的那种惊慌和无助，吴良咬着牙接受了下来这样一份运动量相当大的训练计划，反正这个年代也没有智能手机和网络，电视节目也没什么好看的，大不了少睡几个小时！

在接受训练计划的同时，槙村也递过来了一张采购清单，上面详细的列出来了各种口径弹药以及各种枪械消耗件的价格，吴良肯定要趁这个机会多储备些弹药的，同时也打算听取犽羽獠的建议给自己准备一把.357口径的左轮手枪当备用枪！

一口气甩出3500万日元用于大采购，如此豪迈的大手笔连犽羽獠都被吓了一跳，3500万日元的军火订单说少不少说多却也不多，假如只买格洛克手枪子弹的话足够买35万发，够吴良打好几年的，换成81杠需要的钢壳子弹那就更多了，80年代为了换外汇中国的军火可是真得按照白菜价来卖的，别说什么超额利润，不赔就不错了！

可是要购买其他高端一些的弹药那就数量要少得多了，就像大口径狙击步枪专用的远距弹，一发弹药的保底售价就要过百美元，每一个优秀的射手都是充足的弹药喂出来的，没有弹药单凭演习和训练不可能练出