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我一直想写一片关于抗癌方面的文章，我想也许有一天人们能克服这个难题。我想现在最好的办法是每年对单位人员进行体检，为了预防这种疾病。今天看到一篇文章，也许有用，我把它写下来。

我们在癌症的病理研究过程中，了解到许多靠信心战胜癌症的真实例子。曾经有一位患了乳腺癌的女患者，几年后她的癌症转移了，医生告诉她可能只剩下三个月的时间时，她并不甘心，开始修改自己的食谱，开始锻炼，开始进行放松和自助治疗，并组织了癌症自助小组来帮助其他患者，她又奇迹般地活了1八年。

还有两位建筑工人，都在46岁时患了肺癌。其中一位很积极，充满热情，妻子也给了他很大的支持，3年后他仍旧在坚持着工作。另一位情绪很低落，非常气愤，不愿意向任何人谈起他的病情，结果不到3个月时间就去世了。

为什么第一位女患者存活的时间远远超出了医生对其预估？为什么两位同样得了癌症的建筑工人一个活着而另一个接受了同样的治疗却去世了？我们不难看到积极、乐观、快乐、信心所起到的作用。

病人相信自己有康复机会，于是重新考虑所面临的问题，使得生活充满了希望和期待的途径。而大脑中的边缘系统会把充满希望和期待的信息传递给下丘脑，下丘脑则改变了对免疫系统的抑制，机体的防御功能又被动员起来同异常细胞作斗争，垂体也接受了情绪改变的信息，向内分泌系统的余下部分发出信号，恢复了机体激素的平衡状态。这样，免疫系统的功能恢复了正常，异常细胞的产生减少了，也就为癌症的康复提供了合适的环境。残留的异常细胞则可以通过治疗和机体的防御机能来消灭。

建立抗癌的信心

那么。如何建立起信心，变消极为积极，成为一个乐观的康复者呢很多肿瘤心理学家和抗癌明星给我们留下了宝贵的经验。以下5种积极的生活方式可以帮助患者树立抗癌的信心。

第一，为自己树立一个积极的目标。存活时间长的肿瘤病人，通常都有重要的理由活下去，她们都讲的详细又实在。她们都感到自己对某一目标的强烈追求是治疗效果奇佳的原因。每个人的追求不同，其活下去的理由也是不一样。如“我要等着抱孙子”。我的工作还没完成“，”我要抚养孩子长大“等等。在制定目标时，要注意到短期目标与长期目标相结合。短期目标是自己得到愉快和满足的源泉，长期目标则是自己为之奋斗的动力。目标要具体，因为目标越具体，你就越容易实现它。不要使用消极的词语，每天早上可以想一想：”今天我要做什么才能实现我的目标。“

第二，表达自己的情绪和感受。美国女性健康专家克里斯提医生首先使用了有毒情感这个词，来说明那些有影响的、顽固的信念和情感往往会导致一些症状。使你的病情康复毫无希望。美国心理学家发现患有癌症的妇女更倾向于压抑她们的愤怒，避免情感冲突和麻烦。这从反面说明，表达自己的情感可以帮助身体抵御疾病。如果你想哭，那么痛痛快快的哭出来，不能让眼泪的有毒物质残留在自己体内，如果你很生气，别把它闷在心里，就明明白白地表达出来你为什么生气。还有一种方法，就是记录下自己的感受，因为没有人能把所有的情感表达出来。你可以每天或每周给自己写一封信。起初，信里可能充满了悲伤、怨愤等消极的感受。随着时间的流逝，信的内容会发生变化。当你开始在信中描述信心时，你就已经开始踏上那通往康复的道路了。当你开始在信中表达接受自己甚至感激的时候，你的任务就算完成了。保留这些信件，这样你就能回首走过的路，看到自己的进步。

第三，学会使用积极的意念想象，在自己的脑海中想象免疫细胞攻击肿瘤细胞的场景图像，想象肿瘤细胞很脆弱免疫细胞很强大。免疫细胞像卫兵一样巡逻，发现异常细胞就摧毁‘杀死吞噬肿瘤细胞，然后肿块逐渐缩小、消失。要感到疾病正在逐渐消失，身体正在逐渐康复。

第四，挑战错误的信念和最让你担心的想法。

第五，大声地欢笑。一位健康专家指出，1分钟的狂笑和45分钟的锻炼一样能够提起精神，狂笑甚至被称为固定的慢跑。欢笑俱乐部已经在很多国家发展起来。欢笑可以使呼吸加快，增加血液中的氧气，降低心率，使血液循环加快，促进人体分泌天然的镇痛剂。那就在氧气充足、空气清新的地方开怀大笑吧！欢笑会使你变得健康的。