第六百五十八章 功夫成片(2/2)

是，早上起床后，洗漱完之后，这是一次。然后吃早饭的时候念一次；然后就是，上午上班之前念一次，上午下班的时候念一次，然后是吃中午饭之前又一次。这就到了下午。下午上班之前一次，下午下班之后念一次，然后到了晚上。晚饭之前念一次，睡觉之前再念一次。