第292章 万华锻体术(2/2)

关宇笑道：“你去找小六拿个摄影机，我等下做一遍，你拍下来，看看我怎么做的，然后等郑成龙回来之后，你们就依照着这个锻炼。”

林向东将信将疑地去了，很快就带着摄影机回来了。

关宇对着摄影机做了一遍之后，对林向东说道：“这篇万华锻体术，万华保全的人可以传授前六层，后面四层择优传授，武馆传授的规矩我已经写上去了。”

林向东已经被震撼到了，虽然自己还没练，可是看关宇灵活的做出那些动作，只是做了一遍，全身肌肉就都得到了极大的锻炼，可以想象，如果长久坚持下去，身体强度将会得到多么大的提升。

和这篇锻体术相比，黑豹部队里各种极限锻炼的方法简直太蠢了！