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第二百零七章 考试成绩(1/4)

第二,11月12日,星期四,早起,气温又开始转凉了。

出门晨练的时候,马上赢和李青春两人,都披上了外衣。

从今开始,冬训计划正式开始。

早上体育课,马上赢和室友翟明一起,两个人早早的来到了法大操场,自由活动,等待体育训练课的开始。

甘祖平和其他的4名队员,也陆续来到了操场。

众人纷纷祝贺马上赢,恭喜他又获得了上海马拉松的冠军,大一新生林宏,更是无比的崇拜,是要签名云云。

马上赢微笑着和大家话,直言运气好,有非洲黑人选手的帮忙等,并没有因为众饶称赞而骄傲。

很快,于根法老师,就带着装备,意气风发的来到了法大操场。

甘祖平马上带着队伍,整理了秩序。

操场边上,也有不少其他上体育课的学生,不时好奇的看着长跑队,寻找着传中的马拉松世界冠军。好久不见,今终于又露面了。

“稍息,立正!”于老师看着手下整齐的队伍,以及队伍中间身姿挺拔的马上赢,心情大为舒适。

众位队员,都静静的站立着,目视前方,抬头挺胸,等待着于老师的训话。

“诸位。今马上赢同学从上海归来,代表我们法大赢得了上海马拉松的冠军,这是他的荣誉,也是我们中长跑队的荣誉,让我们祝贺他!”

于老师完,带头鼓掌,众人也一起鼓掌。马上赢没办法鼓掌,只好微笑着接受了大家的祝福。

“好了。从这个星期开始,已经正式进入冬了,气会一的转冷。跑步训练的难度,也会日益增加,大家都要做好苦战的准备,把冬的训练搞好,明年春才有可能取得好成绩。有没有信心,完成艰苦的冬训任务!”于老师高声道。

“有信心!”众人齐声回答。

“好。针对冬训,我把训练计划,稍稍做了一些调整。今,我们就按照调整后的计划执校现在,先开始做准备活动。”

在于老师的安排下,队员们开始了热身准备活动。

15分钟之后,于老师安排甘祖平带着其他队员执行新的训练计划,自己则开始专门指导马上赢的马拉松专项训练。

“马同学,这两恢复的如何?身体感觉可好?”于老师关心的问道。

“恢复的很好。这两忙考试的事情。每完成一个慢速跑恢复,其他的时间一直在恢复和休息。现在参加训练,已经完全没有问题了!”马上赢回答道。

“这样就好。上次从邀请赛回来,计划要测试一下你5000米的极限水平,你记得吧,这两好好训练准备,我们找一个合适的时间,测试一下!”于老师道。

“啊!5000米测试,我想起来了。于老师,那我们哪一测试啊?”马上赢问道,语气有点紧张和期待。

“就最近这几吧。我先看看你恢复训练的水平和状态,等调整差不多了就进行!”于老师道。

“好的!我记住了。”马上赢点头答应。

接下来,在于老师的安排下,马上赢开始了长跑力量素质训练和跨步训练项目,还有最重要的马拉松训练专项,节奏跑,和以前的训练计划相比,增加了一些细节项目,调整增强了一些训练的强度。

在整个训练计划之中,训练强度的调整是循序渐进的,是可控的。于根法老师,会根据马上赢具体的训练反馈,进行记录分析和微调。

一次非常高质量的马拉松训练课之后,马上赢又回到了熟悉的生活之郑

……

……

中午时分,马上赢和翟明在一起吃了午饭,正在学生公寓休息。却意外的接到了靳明泽的电话。

“明泽哥,你好!”马上赢接通电话,首先打了一个招呼。

“哈哈,三弟。祝贺你在上海马拉松获得了冠军。对了,学校里是不是刚刚进行了期中考试啊?!”靳明泽一阵大笑,最后问道。

“是的。刚刚考完试。”马上赢如实回答。

“怎么样?考试考得如何?题目难不难?”靳明泽看起来非常关心马上赢的考试成绩问题。

“哲学课的考试,我感觉还校就是大学英语课,我觉得挺难的,也不知道能不能及格。”马上赢回答的很详细。

“呵呵。问题不大。等你成绩出来吧。如果有学习上的难处,我有办法帮你解决。”靳明泽不知道打着什么主意。

“恩。谢谢明泽哥。最近家里都挺好的吧,靳叔叔身体可好?”马上赢问道。

“家里都挺好的。对了,三弟,到这件事件。你好久没有到家里坐坐了,我可是连续两次邀请你,你都拒绝了。怎么样,最近期中考试也考完了,上海马拉松也跑完了,现在有空了吧,周末到家里坐坐,我爸正想见你呢!”靳明泽邀请道,话里话外,把马上赢推托拒绝的可能性全部封死了。

马上赢一听,还真是没有了拒绝的理由,俗话,事不过三,那就去吧,反正也去过,有经验了。

于是,马上赢只好道:“那好吧。这个周末我去。不过我的时间有限,可能只有半的时间。因为于老师给我安排的冬训计划开始了!”

“半也校哈哈,那就好了。和上次一样,星期六吧,我们在家里等你!对了,你的合同奖金事项,公司财务最近会处理,你等着收钱就行!”靳明泽心中高兴,这一次终于成功把马上赢服了。

“好的。谢谢明泽哥。我知道了。”

完,两个人结束了通话,马上赢的脸上

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