第七十章 比赛战术(1/2)

晚上，众人吃完了简单的晚餐，各自早早休息，准备明天的战斗。

马上赢和李青春两人一起回了房间，开始收拾，准备明天要用的物资装备。

李青春拿出了风行者，安装完毕，把所有需要的物品，放置在背包里。

马上赢试穿了那双火焰红的超越者三代马拉松专业跑鞋，这就是他明天的战斗伙伴了。又把计时芯片安装在跑鞋上面。

来回走动，尝试在房间内小跑。

“兄弟，感觉如何？”李青春笑意盈盈。

“感觉很好，充满了能量，有一种要飞的yù_wàng。”

“哈哈，很久没使劲跑了，憋坏了吧。别急，明天你要跑2个多小时！”

“2个多小时！我一定会完成的。”马上赢说得很坚定。

“来，再把这件跑步汗衫穿上试一试。”

李青春说着，把老爸公司准备的衣服拿了出来。是一件深蓝色的跑步汗衫，上面印着白色的logo图文标志，写着，经纶伟业集团独家赞助！

马上赢接过汗衫，穿在身上。这一穿，就是10万元的赞助，城里人的花钱方式，他还不是很明白。

“不错，很合身，你等下，我给你拍个照，发给公司，表扬一下公司的工作人员，选的跑步汗衫品质很好。”李青春笑着拿起手机，给马上赢拍了一张照片。

这件汗衫，公司买的就是品牌货，吸汗透气防嗮，一应功能俱全。又烫印了经纶伟业集团的logo图文标志。

马上赢又拿起参赛包里的一本手册看了起来，了解本次马拉松比赛的具体情况，李青春在一边解说。

30分钟之后，马上赢对明天比赛的路线、出发区域、补给点、计时点、折返点、医疗救助、终点等等有了更加全面的了解。

“兄弟，比赛的整个路线，就是这样。现在我和你说一下，明天比赛我们的战术安排。”李青春正色说道。

“战术安排，好的，你说，我记录一下。”马上赢找出了纸和笔。

“最近的一周，我查找了这一次参赛的几个非洲黑人运动员的成绩，发现其中几个人，还是非常有实力，很有可能跑进2小时06分，所以我们明天的赛事上，需要仔细安排战术，才能在落后他们起跑时间的情况下，超越他们的完赛成绩！”

“2小时06分，也就是全程跑3:00的配速，速度感觉还可以，不过明天我毕竟会在起跑之后落后。”马上赢有点纠结。

“我说的是，有可能跑进。如果明天上午艳阳高照，我相信黑人朋友，也不会太拼命，具体他们的最终成绩如何，和第一军团的领跑速度很有关系，明天我们现场需要随机应变，临时调整。”李青春继续解释道。

“好的。那明天我们如何及时沟通信息。”马上赢又问。

“就是在你上次记录的距离点，10公里、20公里、30公里、35公里、40公里，这五个地方，我都在，如果需要调整速度，我会用手势告诉你。来，我和你比划几个配速的手势。”

李青春说完，和马上赢一起约定了几个配速的手势，这样，到时候直接看就行，不用大声叫喊。

“另外，在进入起跑等候区域的时候。你把手机交给我。你身上就带一个gps手表以及2颗糖丸、2颗盐丸。其他什么都不带，减轻一切重量。”李青春继续交待。

“好的。负重低一些，肯定对跑步有利。”马上赢点头。

“在起跑的时候，你按下gps手表的计时按钮，然后开始计时。上面你需要关注的数据有：即时配速；平均配速；心率；距离；时间。”

“了解，这些数据，我已经研究明白他们的含义了。”对于手上的gps手表，马上赢经过2个月的训练，已经完全熟悉。

“如果第一名的成绩，真的要冲向2小时06分，我们想超过他，平均配速必须设定为3:00以内。考虑到明天的实际情况，我把明天的配速目标和你详细说一下。”

马上赢点头，手里的笔开始比划，准备记录。

“在起跑之后，你尽量快一些把速度提到3:30，用这样的速度，穿越业余跑者的包围，为后面的追赶奠定基础。预计在6-8公里处，你身边的业余跑者，会越来越少。这个时候，你在中间道路开始加速，加速到3:00。不要往边上跑道跑，那里人多，抢着去补给点人，会阻拦你的步伐。”李青春解释的非常详细。

“好的。300，我记下了。”马上赢把关键的数据写在本子上。

“然后，你就用3：00的速度，跑到10公里处，我在那里等你。需要喝水你就说，不需要就继续跑。我会给你做手势，告诉你新的配速，还是继续保持3:00。因为这个时候，在终点看直播大屏幕的李可，肯定已经告诉我第一军团的平均配速了。”

“好的，青春兄弟，10公里的话，我预计不需要喝水，这样就不用耽误取水的时间了。20公里需要补充一次能量饮料。”马上赢根据自己平常的训练完成情况，建议道。

“可以。10公里，我估计你也不需要。刚刚冒汗而已。然后再往前，你按照稳定的速度奔跑。这个时候，还在你身边的，都是业余跑者之中的优秀者，你超越他们的时候，也要注意安全。等你跑到15公里的时候，你会发现身边的人越来越少。对于业余跑者来说，跑进3小时，是很难的事情。而这个时候，你已经超越了成绩为3小时的大部分跑者。现在在你的前面，要么是第一排专业组的选手，