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第24章拉出来练练(2/3)

。”易思明勉强张开嘴巴,回答道。

大雄和易思明离开后,姚振华依次看完了两个小组的报告书。

他低头看了看时间,要到下午一点钟了。

姚振华出门打了一辆出租车,打电话告诉妈妈,他回家吃中午饭,饭后再把训练服和拳套拿过来。

姚振华家里这副拳套是他读警校的时候留存下来的,他平时很珍惜,没舍得用过,因为这副拳套是他的女朋友——后来的妻子——焱云萍赠送的礼物,又是为了纪念这段美好的大学时光,他寄托爱情之物。

可是现在,什么都没有了,留着它徒增感伤,用了吧。

下午两点五十五分,姚振华一身运动装,背着运动包,到了市局健身房门口,这是他第一次来这里。他看到了一个不小的健身房,各种器材一应俱全,像是标准的健身房。

姚振华扫视一圈点了点器材,大概有:八台跑步机、六太动感单车、六个椭圆机、四个登山机、两个推胸训练器、一个飞鸟训练器、一个史密斯训练器、两个肩部训练器、一个深蹲架、几个杠铃、n多哑铃,还有罗马登、放松肌肉器等。

这些器材,姚振华在警校都经常练习,所以熟悉得很。

健身房最里面有一面墙镜,墙镜前有个小舞台。最让姚振华兴奋的是进门左手边那一个沙袋架和两个沙袋,沙袋架的横梁直接嵌在了大楼墙体内,看上去相当牢固。

“姚队来了……,”上官可可在跑步机上跟姚振华打招呼,道。

刘东、大雄也早到了,围过来,问道:“姚队,我们怎么练?”

“先把身体跑热了,再去拉伸身体,然后自由训练。”

刘东和大雄开始暗暗佩服姚振华了,这安排体现着专业道理,看来要队长非业余、不平凡呀。

三点整,郝春晓、易思明也加入了跑步热身队伍。

“十分钟慢跑,又五分钟快跑,再五分钟变速跑。”姚振华向大家喊道。

二十分钟到了,跑步机停止运动,结束跑步的几个人都大口大口地喘着气,姚振华也一样。

“不能停,都到前面小舞台那里,活动关节,拉申身体。”姚振华像是赶羊群一样,催促着他的队员们。

七个人,分开站在小舞台上,开始有节奏的活动开来。

“手腕、脚腕和颈部,来,转起来。”他们面对墙镜,姚振华站在最前面招呼大家,道。

接下来,他们又做了:扩胸运动、转体运动、抱膝拉伸、向上跳跃伸展等动作。

热身和拉伸结束。

“自由活动!”姚振华说道。

大概又练了半小时器材,姚振华他们来到沙袋处,准备打沙袋。

姚振华戴上拳套,打了几拳,又踢了几腿,感觉力度不大。外行的刘岩、易思明和上官可可看到这力度,认为他的队长之前虚张声势了。

姚振华后退了几步,突然向沙袋方向起动,抬起右脚,左脚两个垫步,一个劈腿下去,“啪”的一声,沙袋从“i”型变成了“l”型。

全场都震惊了,就连平时在练散打的刘东、郝春晓、大雄都吃惊了,没想到要队长爆发力那么强。确实,三大队里论爆发力,可能只有刘东才能和姚振华比肩。

上官可可刚才还在心理唏嘘她的队长,现在她要惊掉下巴了。本来她要做一个瑜伽倒立,却跪在那里张着嘴巴,一动不动地欣赏着眼前这个男人。

姚振华上前又打了几下“直、摆、勾”拳,退后两步,瞬间启动,“嘣轰”,这声音在健身房回荡着,这次声音异常的闷,渗透着力量,沙袋从“i”型,变成了“c”型。

姚振华退了几步,抖动了几下胳膊、肩膀和腿。上去又是几套“直、摆、勾”拳和顶膝。

上官可可跪在那里一动不动,其他人都停止了器材训练,围上来问姚振华。

刘岩、易思明问道:“姚队,您爆发力太强了”;“姚队,您教教我们呗。”

大雄、郝春晓问道:“姚队,你是怎么发力的?爆发力怎么激发出来的?”

刘东问道:“姚队,您在警校的散打教练是元力吗?”

姚振华先回答刘东道:“是的。”

“那就对了,元力教练曾获得29个冠军,期中两个是世界冠军,专业技能超高。”然后刘东又叹气道:“我们后来就没能成为他的学生,因为我那届有一年半时间,元老师都在英国学习交流查缉战术。”说罢,又摇了摇头。

“不要遗憾了,我们现在早过了那个训练年龄了,现在训练只是为了提高自己的格斗能力和身体素质,有利于工作中‘追得上、打得赢’和保护自己,以后我们一起多训练。”

姚振华、刘东、大雄、郝春晓,他们两两一组,一个拿靶,一个打拳,一边讨论一边训练。

上官可可依旧练着自己的瑜伽动作。

刘岩、易思明在练卧推,一个推,一个保护。

大概五点过一点,突然有华气喘吁吁的跑过来,喊道:“姚队,出事了,钱局让你马上去看看,我这有电话,快给钱局打过去吧。”有华说完,又喘了几口大气。

姚振华拨通了电话:“喂,钱局您好!”

“振华,禁毒支队办理的一个有组织的贩毒案件,今天在总队统一安排下,展开收网抓捕,但首犯躲在市中心瑞斯酒店内,控制着两名人质,并声称其携带有枪支和炸弹,正在与警方对峙,现处在谈判阶段。你去现场察看一下,因为这各案件可

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