第035章 卡斯的训练计划(1/2)

杰维尔很重视张扬。

作为维冈竞技俱乐部的主教练，杰维尔第一考虑的就是球队的成绩，第二要考虑的就是年轻球员的成长。

而年轻球员的成长，才是维冈竞技这种小俱乐部发展的关键。

从曼联青年队转会到维冈竞技后，张扬和曼联青年队没有了丝毫关系，他现在就是维冈竞技的一员，杰维尔当然会重视张扬的成长。

在这个胖子教练看来，这个东方小子就是一个还没有塑成的美玉－－

技术实力不错，这一点从训练细节中就能看的出来；由于出身曼联青年队，无球跑动能力也不错，只要过一段时间，他必定能适应俱乐部的战术节奏；最关键的是，他有一种天生的射手嗅觉，这才是成为顶级球星的关键。

就目前来讲，这个东方小子所缺少的就是身体素质，也正是这一点，才完全限制了他在球场上的发挥。

“如果在西班牙，他肯定会成为公认的天才！”

可惜这里是英格兰，一个低等联赛中更多依靠身体来踢球的足球国度。在对抗激烈的英甲联赛，想要在比赛中发挥实力，就必须有足够强的对抗能力。

这一点，张扬并不具备。

在总结了张扬的个人综合能力之后，杰维尔想了个方法来专门增强张扬的身体素质，那就是请一个人体运动学的专业人士，来为张扬制定针对性的训练计划，用以增强他的对抗能力和体能。

正是以这个目的，。

倘若这个刚刚获得人体运动学硕士学位的年轻人，能够帮助张扬提高身体素质，杰维尔打算为他申请一份高薪合同，让他一直留在俱乐部，成为一名专业的体能教练。

可是，张扬很了解自己的情况。

他的身体素质差，是由于‘暗影球神’职业的先天属性限制，而在一般的训练中，他根本不能针对性的提高哪一项能力，因为训练效果会自动转化为相应的经验值。

这种专业性的训练，也只是增加他的对抗运用能力，根本不可能直接增强身体能力。

“效果不会差太多吧，反正都是增加经验。”

张扬只能这么安慰自己，因为他没有拒绝的理由。难道告诉杰维尔，这样的训练对自己完全无效吗？

当然不可能。那样的话，所有人都会以为他是在逃避辛苦的训练。

他只能选择接受。

于是，在第二天张扬就在新的体能教练指导下，开始了一天训练，这种训练非常艰苦，张扬在开始就体会到了－－

“围着球场慢跑十圈！”

这就是卡斯上来的要求，听到这个训练要求，张扬满是疑惑和无奈。

维冈竞技俱乐部内的一线队训练场可是标准的足球场地，球场周围的跑道一圈就是400米，十圈也就是4000米。即使只是慢跑，4000米跑下来，张扬的体能也肯定有极大的消耗。

可张扬还是按照要求去跑圈了，毕竟这是新教练的要求，而他也想看看这个新来的体能教练到底能有什么手段。

将近二十分钟之后，张扬才结束了慢跑。他已经浑身疲惫了。

体能值：363/590

看着体能值的显示，张扬露出一抹苦笑，经过二十分钟的持续跑动，他的体能已经消耗了一半儿。

而这时，卡斯已经拿着个计时表走了过来，“还不错，比预料的强一些。”

卡斯把张扬从草地上搀扶起来，嘱咐道：“经过大量体能消耗以后，不要直接坐在地上，那样体能训练带来的效果就会降低很多。”

张扬问道：“我的训练还有什么内容？”

“接下来，你要去队医那里做一个简单的体测，我会根据体测的数据，为你制定一份详细的训练计划。”

张扬一愣，才知道今天只是测试训练，而不是正式的体能训练。

“那么是说，我做完体测就可以回去休息了？”

卡斯点点头，“没错，我已经通知了杰维尔先生，你今天不用参加球队的日常训练了。”

可张扬却不会浪费时间在休息上。

即使体能值很少，他一样可以做些传接球、射门等相对轻松的训练，这种训练拿到的经验值少，但消耗的体能也非常少。

对他来说每一分、每一秒都是重要的。

这天的训练就这样过去了。

而在第二天早上，卡斯就拿着份表单走了过来，张扬接过表单一看，只见上面详细列出了一份训练计划：

早上9点－9点20分，慢跑1200米；

9点30分－10点，体育场馆做力量训练；

休息30分钟。

10点30分－11点，折返跑冲刺；

一份非常详细的训练计划书。这份训练计划甚至把时间精确到了分钟，就连休息时间也一样。

仔细看了之后，张扬犹疑道：“这真的会有效果？”

“当然，你试试就知道了。”

卡斯肯定的点点头，才继续道：“今后你必须严格执行这份训练计划，我已经通知了杰维尔先生，至少在一个月之内，你的训练全部都由我来接手。”

张扬点点头，明白了卡斯的意思。

这个年轻的体能教练得到了杰维尔的信任，而自己则成为了卡斯的‘实习目标’，倘若一个月之内，自己的体能有了明显进步，那么显然卡斯的训练效果显著。

反之，耽搁张扬一个月的训练时间，说明卡斯完全失败了。

这看起来有些赌博的意味，可实际上维冈竞技俱乐部并没什么损失，张扬同样